專注，湖人隊詹姆斯透露NBA總決賽期間的嚴格家庭規(guī)則

洛杉磯湖人隊球星前鋒勒布朗·詹姆斯透露了NBA總決賽期間的嚴格家庭規(guī)則，即專注力和規(guī)律作息。

隨著NBA總決賽的繼續(xù)進行，印第安納步行者隊以2-1領先俄克拉荷馬城雷霆隊。洛杉磯湖人隊球星勒布朗·詹姆斯抽出時間反思了自己的奪冠經(jīng)歷，并透露了一條塑造了他面對聯(lián)盟最大舞臺的個人策略。

在與名人堂成員史蒂夫·納什共同主持的播客節(jié)目《Mind the Game》的最新一期中，詹姆斯討論了他針對家人觀看NBA總決賽比賽而制定的一項嚴格規(guī)則。

“就我個人而言，除非是一場關鍵比賽，否則我絕不會讓我的家人來觀看總決賽，”詹姆斯說道。

詹姆斯解釋說，他這樣做的核心是保持專注，并盡量減少干擾。無論主場還是客場，除非湖人隊即將贏得系列賽，否則他都會讓家人遠離比賽。

“如果我們3-1領先，或者3-3領先，就像2016年總決賽我們打到第七場一樣。我的家人直到第七場才到場，”詹姆斯說道。“我不想改變?nèi)魏问虑椋@然，如果我們有機會結束那場決賽……家人都會到場。除此之外，我讓他們待在家里，尤其是在客場。”

勒布朗·詹姆斯在NBA總決賽期間制定了嚴格的家庭規(guī)則

詹姆斯強調(diào)，家人出席高風險賽事，尤其是在客場，可能會影響他高強度的備戰(zhàn)和精神集中。他指出，看臺上可能發(fā)生的事件是其中一個因素。

“我不想我的家人在總決賽期間出差，我不僅要專注于自己，還要帶領我的球隊，確保我的隊友們都全力以赴，”他說。“如果看臺上我的家人發(fā)生了什么事，我很容易就會失去專注力。”

詹姆斯補充說，球迷和他所愛的人之間的互動——無論是針對他的妻子、孩子還是母親——都可能很快將他的注意力從比賽中轉移開。

“他們會跟我媽媽說些什么。除非是一場比分懸殊的比賽，否則我的家人都會待在家里，”他說。“我一直都是這樣做的，而且在我贏得幾次總決賽的比賽中，這種方法都很有效。”

40歲的詹姆斯曾四次獲得NBA總冠軍，并四次獲得總決賽MVP。在他22年的職業(yè)生涯中，他曾先后效力于克利夫蘭騎士隊、邁阿密熱火隊和洛杉磯湖人隊，10次闖入NBA總決賽。他在這些時刻的專注和準備常常被認為是他在最高水平比賽中持續(xù)取得成功的關鍵。

湖人隊在2025年季后賽首輪就被淘汰，但預計休賽期將圍繞詹姆斯和新加盟的后衛(wèi)盧卡·東契奇進行重組。詹姆斯擁有2025-26賽季價值5260萬美元的球員選項。他尚未宣布是否計劃復出打第23個賽季。