偏執的少年用近乎決絕的姿態(tài)，跳下原本的人生列車(chē)，父母答應陪他賭一把。
2025年3月23日，深圳烈豹男籃主場(chǎng)以26分之差敗給福建隊。打了41分鐘得到20分7籃板的賀希寧，回到家后輾轉反側，與痛苦、焦慮情緒對抗到24日凌晨2時(shí)，在漆黑的被窩里摸索點(diǎn)亮平板，反復回放福建男籃后衛黎伊揚的集錦視頻。
2024-2025賽季是賀希寧的第10個(gè)CBA賽季，步入職業(yè)生涯巔峰期的他，在這個(gè)賽季出任隊長(cháng)，職業(yè)生涯第3次入選全明星，卻更多與密集的“失利”相伴。3月31日客場(chǎng)不敵上海大鯊魚(yú)后，深圳男籃的賽季成績(jì)定格在17勝29負，是近18個(gè)賽季以來(lái)勝率首次跌破四成。
“辛苦、痛苦也好，焦慮、折磨也罷，但過(guò)去10年，我覺(jué)得自己在籃球這件事上，堅持得不錯。”賀希寧一字一頓地表達著(zhù)自己的觀(guān)點(diǎn)，“這一點(diǎn)，我很自豪。”
打小就偏執
勝負、高光時(shí)刻之外，賀希寧有時(shí)候被球迷提起，是因為與沈梓捷、孫浩欽在比賽中的爭吵，盡管那些看上去劍拔弩張的畫(huà)面已過(guò)去許久。
賀希寧承認，自己似乎是一個(gè)不太好相處的球員。“我太在乎勝利，太想將一些事情做到完美，所以會(huì )陷入糾結，有時(shí)會(huì )忽略隊友的感受、傷害到他人。”
一個(gè)運動(dòng)員的性格，往往在年少時(shí)就有了雛形。而賀希寧這份對勝利的偏執，繞不開(kāi)他成長(cháng)的故事。
1997年1月，賀希寧出生在一個(gè)軍人家庭。典型軍人做派的父母，塑造了他最初的性格輪廓。五年級，賀希寧第一次接觸到籃球。在此之前，他練的是田徑短跑。
沒(méi)有專(zhuān)業(yè)指導，賀希寧在熱愛(ài)自由搏擊的父親的陪伴下開(kāi)始“野蠻生長(cháng)”。“夏天，室外的水泥籃球場(chǎng)，我爸靠著(zhù)自己偶爾打打球的感受，拉著(zhù)我練三步上籃、練運球。”賀希寧笑道，“我現在這么黑，可能就是那個(gè)夏天曬的。”
▲二排左二為賀希寧。
“比賽沒(méi)有打好，我爸會(huì )從結束比賽、上車(chē)的第一秒開(kāi)始罵我，罵到餐桌上，我媽讓他‘不再要說(shuō)了’，我爸才會(huì )停下來(lái)。”話(huà)雖如此，但賀希寧很感謝自己的父親，血性無(wú)畏、鋼鐵意志的軍人信念磨煉了他的意志品質(zhì)。
▲少年時(shí)期的賀希寧（前排）在訓練中運球。
進(jìn)入初中，賀希寧成為校隊隊員。2012年夏天，東莞籃球學(xué)校組織的林書(shū)豪訓練營(yíng)成為賀希寧職業(yè)生涯的轉折點(diǎn)，被新世紀青年隊教練原園相中。在此之前，籃球于賀希寧只是一項愛(ài)好，至多是以體育特長(cháng)生身份向上求學(xué)的“敲門(mén)磚”，至少父母是如此為他規劃的。
“我至今還記得，原指導遞給我的那張紙，‘如果你有興趣，想嘗試職業(yè)，打電話(huà)給我’。我飯都沒(méi)吃，直接打電話(huà)給爸媽。”賀希寧回憶道，母親不愿意讓他走職業(yè)，因為這是一條比高考還難的“獨木橋”，加上不出眾的身體天賦、沒(méi)有籃球資源的家庭背景，“父母都希望我走一條平穩的道路，尤其是我的文化成績(jì)還可以。”
“如果我不行，我自己承擔責任。你們不讓我去，我念著(zhù)想著(zhù)，書(shū)也讀不好。”偏執的少年用近乎決絕的姿態(tài)，跳下原本的人生列車(chē)，父母答應陪他賭一把。
如果僅憑一腔熱血，賀希寧大概率走不到現在。賀希寧表示，很少有人能切身感受到，想要一直打下去，會(huì )面對怎么樣的困難。“我的訓練態(tài)度，我努力的程度，至少比大多數職業(yè)球員要強。我投入了我能付出的所有堅持，才讓曾經(jīng)幾乎沒(méi)有天賦的自己，得到了認可。”
從新世紀青年隊到國青男籃，從租借前往北控隊到回歸深圳烈豹，賀希寧靠著(zhù)跟自己死磕，坐穩主力。2020-2021賽季至今的221場(chǎng)常規賽、16場(chǎng)季后賽，賀希寧場(chǎng)均出戰皆在30分鐘以上。他深刻明白，贏(yíng)是籃球世界最大的認同感。為了贏(yíng)，他會(huì )糾結、焦慮，甚至會(huì )偏執。
年齡增長(cháng)，賀希寧逐步成熟。“大家每年都應該進(jìn)步，去發(fā)現自己不好的東西。所以我也在調整，讓自己在下一次面對這些事情的時(shí)候，能有一個(gè)更好的情緒、用更好的方法去溝通。這就是我要去思考的內容。”
刀刃向內的進(jìn)化論
在自省這件事上，賀希寧比大多數國內球員要更真實(shí)、更勇敢。
2023年9月，中國男籃以一勝四負結束了2023年籃球世界杯之旅，最后一戰以21分的巨大差距不敵同為亞洲球隊的菲律賓隊，后者主將克拉克森該節獨得24分。互聯(lián)網(wǎng)上流傳著(zhù)這么一個(gè)故事，2023籃球世界杯之后，有個(gè)國內球員看到了克拉克森的跳投，決心改變自己的投籃動(dòng)作。
這名自我革命的國內球員，就是賀希寧。他說(shuō)，這個(gè)故事，不完全正確。
“不止克拉克森，還有塞爾維亞的博格丹·博格達諾維奇。”2023年夏天，賀希寧入選國家集訓隊，但在籃球世界杯開(kāi)賽前半個(gè)月離隊，“我的身材不算高大，在面對像曾凡博這類(lèi)有移動(dòng)速度、爆發(fā)力的高大前鋒的防守時(shí)，即使他是從弱側撲過(guò)來(lái)，我面臨的壓力也是比較強烈的。所以集訓時(shí)我就找辦法，讓投籃變得更加具有威脅性。”
賀希寧認為克拉克森、博格丹·博格達諾維奇的投籃是相對適合他去學(xué)習的。他強行將自己的顛投，改成了跳投。一般來(lái)說(shuō)，顛投出手速度更快但相對高度低；跳投出手速度略慢，但充分的起跳可以確保完成正常出手，同時(shí)跳投更考驗球員的核心力量、難度也更大。
摒棄過(guò)往的肌肉記憶、調整投籃姿勢的陣痛很快就在2023-2024賽季展現出來(lái)，前6輪常規賽，賀希寧一共得了14分，其中3場(chǎng)掛0。
2024年2月3日，深圳男籃主場(chǎng)對陣廣東宏遠，賀希寧最后17.4秒三分線(xiàn)外的大跳投，幫助球隊基本鎖定勝局。這一戰，賀希寧得到生涯新高的44分。調整投籃姿勢的質(zhì)疑聲也隨之消散。
但2024-2025賽季，賀希寧的大跳投減少了。
“因為直到今天，我都覺(jué)得大跳投挺難的，這是一門(mén)學(xué)問(wèn)，不僅僅與手感相關(guān)，也與比賽日的體能相關(guān)。”賀希寧表示，身體狀態(tài)好的時(shí)候他會(huì )多使用跳投作為武器，身體狀態(tài)差以及空位時(shí)會(huì )更多使用顛投，“倒也不是像以往那樣顛投，會(huì )稍微跳，但不會(huì )跳那么高。”合理的出手分配，讓賀希寧的三分球命中率相較于上賽季的37.8%，漲到了39.9%。
“我記得剛上職業(yè)聯(lián)賽的時(shí)候，有人說(shuō)我只會(huì )右手突破，不會(huì )投籃。那我就把投籃練出來(lái)。技術(shù)特點(diǎn)成型后，我覺(jué)得我還可以更好，那我就想辦法更好。”
行動(dòng)是解決問(wèn)題的最佳方式。拒絕安于現狀、不斷豐富個(gè)人武器庫，是賀希寧一直在做的事情。也正因此，賀希寧愿意且成為了那個(gè)承擔責任的人。
“承擔責任，我覺(jué)得是一個(gè)天生的東西。關(guān)鍵時(shí)刻，我相信自己比相信別人要多。”賀希寧說(shuō)，這不是盲目的自信，“因為我就是這么訓練的。”
賀希寧還提到了一個(gè)人，深圳男籃前外籍助理教練、訓練師沃克·拉塞爾。“剛回深圳隊的時(shí)候，我幾乎都是在打無(wú)球，快攻和定點(diǎn)投籃。是沃克幫助我塑造技術(shù)特點(diǎn)，同時(shí)不斷告訴我，我有能力成為一名持球手，有能力在關(guān)鍵時(shí)刻去出手。”
持續追逐國家隊
“賀希寧值得國家隊。”每當賀希寧聯(lián)賽中貢獻高光，總有球迷如此評價(jià)。
實(shí)際情況是，賀希寧2020年、2021年、2022年、2023年皆入選過(guò)中國男籃集訓名單，但僅為國家隊出戰過(guò)2022年亞洲杯。2022年世界杯預選賽后，中國男籃多人因新冠疫情無(wú)法出戰即將到來(lái)的2022年亞洲杯，賀希寧被緊急征召。
“緊急征召很突然，那時(shí)候我的髕腱有一點(diǎn)問(wèn)題，醫生也聯(lián)系好了，但國家榮譽(yù)至上，為國出戰對我來(lái)說(shuō)是最重要的事情，立即從所在地出發(fā)。”抵達印度尼西亞雅加達的當天，賀希寧感染新冠，精神狀態(tài)萎靡，但大名單已提交無(wú)法更換。
獲得機會(huì )后，就是拼盡全力。中國男籃第一個(gè)對手是韓國隊，賀希寧打了28分鐘18秒。比賽結束，賀希寧的身體也跌破了臨界值。2022年亞洲杯，賀希寧出戰了4場(chǎng)。
“確實(shí)這么多年，只有一次代表國家隊的征戰經(jīng)歷，對我來(lái)說(shuō)非常遺憾。”賀希寧坦言，在國家隊這個(gè)層面上，他一直在思考如何讓自己進(jìn)步，明晰定位，變得更加有特點(diǎn)，并向國際接軌。
“國家隊是我一直追逐的目標，直到退役。我想和我的家人一樣，為國效力。”
但每當賀希寧發(fā)揮不佳，“和稀泥”“神經(jīng)刀”一類(lèi)詞會(huì )被球迷反復提起。
“作為職業(yè)球員，經(jīng)歷的過(guò)程只有自己知道。我不會(huì )因為別人的評價(jià)去質(zhì)疑自己的競技表現。如果因為質(zhì)疑而改變，那內心也沒(méi)有那么強大。”賀希寧說(shuō)，“球在我的手里。我不害怕輸，因為只要輸的方法是正確的，那下次還有機會(huì )補救，還能贏(yíng)回來(lái)。”
做好“傳幫帶”
賀希寧很感謝CBA前傳奇外援馬布里。
馬布里球員生涯的最后一個(gè)賽季，將自己的3號球衣贈送給了彼時(shí)仍在努力康復的隊友賀希寧。也因此，賀希寧有一個(gè)“老馬門(mén)徒”的標簽。但賀希寧感謝馬布里，更多是因為訓練中的提點(diǎn)、心態(tài)方面的指導、傷病時(shí)期的支持。
“在我之前有很多球員，因為馬布里的指導受益，包括川哥（翟曉川）、碩哥（方碩）等，他影響了很多人。我很幸運可以得到他的指導，因為那時(shí)的我只是一名年輕球員，他給我留下了很深的痕跡，幫助我以更好的面貌去比賽。”賀希寧說(shuō)。
打了10個(gè)CBA賽季，賀希寧不年輕了，他將“傳、幫、帶”視為自己工作的一部分，希望可以感染并影響年輕球員，像他一樣前進(jìn)。
“我是一個(gè)愛(ài)刺激年輕球員的人。比如馬明坤，他剛上一隊時(shí)因為身體素質(zhì)不錯有個(gè)外號——‘迷你版賀希寧’。在力量房，我發(fā)現他上的重量小了，我就會(huì )刺激他，還不如我十七八歲的時(shí)候。”賀希寧還愛(ài)刺激王浩然，不停強調“職業(yè)生涯很短暫”，珍惜自己的天賦，會(huì )故意看著(zhù)他去做力量訓練。
由于沒(méi)能進(jìn)入季后賽，深圳男籃的假期已經(jīng)開(kāi)始。賀希寧透露，他已經(jīng)聯(lián)系好了美國的訓練團隊，若一切順利，計劃在夏天開(kāi)始特訓。但在此之前，賀希寧還需要去看醫生，左手小拇指疑似撕脫性骨折。
沒(méi)有耀眼的天賦，賀希寧將自己視為一只普通但堅韌的“慢鳥(niǎo)”，飛往向往的遠方。采訪(fǎng)的最后，賀希寧說(shuō)，“我想當我退役的那一天，大家會(huì )認為我是一個(gè)堅持了自己的人，值得去認可的人。”
深圳晚報記者 鄭志鵬
圖片來(lái)源：新華社、鄭志鵬、黎江文、彭志剛、賀希寧???
